Продавець Фітопродукт розвиває свій бізнес на Prom.ua 9 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
874 відгуків
Акція місяцяПодивитися
+380 (95) 175-88-49
+380 (50) 828-09-42
+380 (67) 798-09-14
+380 (93) 524-25-32
Фитопродукт интернет-магазин
Кошик

Як підвищити увагу і збільшити працездатність

Як підвищити увагу і збільшити працездатність

Погана пам'ять, стреси, незрозуміле занепокоєння, вирішити ці проблеми можна за допомогою простих вправ, які рекомендують лікарі.
1 – почніть з спостереження за собою, встановіть, коли вам складно зібратися з думками, і що вам заважає. Знайдіть спосіб вирішити цю проблему.
2 – беріться тільки за одну справу, не поспішайте робити все і відразу, робіть справи поступово, переходячи від одного до другого тільки за підсумками попереднього.

3 – дотримуйтесь біоритму свого організму, визначте, в який час доби ви відчуваєте себе в найкращій мірі активності, і коли у вас з'являється втома. Беріться за роботу, що вимагає до себе наибелейшей концентрації уваги тільки під час «активності».

4 – щоб підвищити увагу, придумайте для себе так званий «скляний ковпак», захистите себе від усіх джерел шуму у вашому оточенні, не відволікайтеся. Знайдіть для себе спокійне місце.

5 – щоб підвищити увагу та поліпшити працездатність мозку, зберіться з думками. Для цього дотримуватися спокій потрібно не тільки зовні, але і всередині.

6 – плануйте свої дії, будуйте плани на день, тиждень, місяць. Це допоможе вам визначити ваші дії тоді, коли складно зрозуміти, що необхідно зробити далі.

7 – тренуйте пам'ять, читайте книги і слухайте музику.

8 – щоб збільшити працездатність мотивуйте себе, знайдіть стимул, і ви зможете подолати будь-яке навіть найнеприємніше і нудне для вас справа.

9 – не тягніть час, беріться за роботу негайно. Негайно – це значить прямо зараз, найскладніше зробити перший крок, інтерес з'являється пізніше.

10 – періодично ускладнюйте завдання і підвищуйте навантаження, так ви зможете регулярно рости над собою у результатах діяльності свого тіла, розумових здібностей, і якості життя.

11 – позбавтеся від будь-якого тиску ззовні. Займаючись одною справою, займіться тільки їм і не відволікайтеся на сторонні клопоти.

12 – не перевтомлюйтеся, це не кращий спосіб поліпшить вашу працездатність.

13 – облаштування своє трудове місце таким чином, щоб воно стало для вас зручним і практичним. Зберігайте навколо себе порядок.

14 – час від часу відпочивайте. В силу своїх можливостей обов'язково розслабляйтеся тілом і душею.

15 – обов'язково висипайтеся.

16 – стежте за харчуванням і підтримуйте своє тіло в гідній фізичній формі. Знаходьте хоча б 10 – 15 хвилин в день для фізичних занять.

17 – знайдіть свої сильні сторони. Не думайте про проблеми. Грамотно керуйте своїми думками.
Все у ваших руках. Визначте для себе мету. Дійте не покладаючи рук до тих пір, поки не отримаєте бажаний результат.

У разі великих розумових і фізичних навантажень – приймайте дієтичні добавки для відновлення і підтримки здорового самопочуття. Краще всього в цьому випадку підходять біологічна добавка «СИНХРОВИТАЛ II» , вітаміни для мозку «НЕЙРОМИН», капсули «ЦЕРЕБРАМИН» та інші подібні препарати. Будь-який з них можна придбати через наш сайт. Доставку здійснюємо по всій Україні.

 

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner